孕期洗护产品
以前护肤只看品牌以及是否适合自身肤质，并不留意产品成分。对成分的关注，是从备孕开始的。备孕起始就已经有意改换成分更为单纯的产品，但也没有那么草木皆兵，特别是随着时间推移，也会越发松懈。昨天洗完头，顺手查了目前在用的“吕”品牌洗发水，看到其中含有孕妇慎用的“水杨酸钠”，吓了一跳，赶紧对目前在用的所有洗护产品重新检视，并网上搜罗，寻找替换产品。一番功课之后，觉得也有必要记录在案，方便随时查看。
【首先，应该了解哪些成分是孕妇可能要注意的。】
（所列成分并不完全。相关信息了解自网络以及美丽修行、小红书等app，可能有些成分的风险性在科学研究中还存在争议性，一般认为大量口服可能影响胎儿发育，而对于外用的风险性存疑，慎重起见，孕期可以选择尽量避免）
- 视黄醇（又称维A醇，包括视黄醇棕榈酸脂等维生素A衍生物）
在护肤品中用于预防和淡化皱纹（抗皱），具有很好的抗衰老作用，多用于眼霜产品。但大量口服维生素A对胎儿有致畸风险。
- 水杨酸（包括水杨酸钠等水杨酸类衍生物）
在护肤品中用于祛痘抗炎，是治疗痤疮的有效成分。水杨酸是合成阿司匹林的主要成分之一，已有实验证明口服水杨酸与口服阿司匹林具有类似效果，可能导致胎儿畸形，增加流产风险以及其它妊娠并发症。
- 维A酸
在护肤品中用于祛痘抗炎，是治疗痤疮的有效成分。大量口服对胎儿有致畸风险。维A酸渗透性强，刺激性大。我一朋友为治疗痘痘，从医院开过含维A酸的护肤品，医生特意询问近期是否有怀孕计划，嘱咐她，如考虑怀孕，应在停用产品半年以后。
- 氢醌（又称对苯二酚）
在护肤品中用于美白，具有淡化色斑的作用，同时抑制表皮黑色素细胞产生黑色素，具有致癌性，在我国及其它许多国家被列为化妆品禁用原料，但美国的一些品牌里有该成分。孕早期大量使用可能影响胎儿器官发育。
- 甲基异噻唑啉酮
防腐剂，有强致敏性，一般用于冲洗类产品，但最大允许浓度为0.01%。因其强烈刺激性，而本身孕期皮肤可能更为敏感，孕妇最好不要使用。
- 环五聚二甲基硅氧烷（D5）
属于合成硅油的一种，常添加于精华、乳液、防晒霜等产品中，可以产生润滑的感觉。该成分可能会对母乳产生影响，引起婴儿健康问题。
- 乙醇
酒精具有一定刺激性，孕期尽量避免。
- 香精
香精配方一般不公开，品质不明了。加之，孕期可能对气味敏感，视情况可避免使用含香精的产品。
- 精油
精油一定不要使用，含对孕妇和胎儿不利的成分，可能引发流产。
尽管不能确切证明护肤品中的这些成分对孕妇和胎儿存在实在的影响，外用护肤品的吸收率也值得怀疑，但出于谨慎态度，宁可信其有不可信其无，还是尽量避开不利成分吧。
实际上，从以上罗列可以看出，孕期基本上要避开美白、祛痘、抗衰功能的产品，保留基本的保湿功能即可，且选择可靠品牌。而对于打着“孕妇可用”“孕妇专用”旗号的品牌，也不可盲信，比如娇韵诗、fresh等品牌的一些产品，实际上也含有以上部分成分。
【着眼于成分去筛选合适护肤品，的确十分累人。我频繁在几个app之间切换，网易考拉和京东搜索产品，美丽修行查看该产品成分，进行取舍，一番努力，终于确定了孕期护肤品清单。】
（所标价格为目前主流海购平台页面价，实际下单价会有适当优惠）
1.洗面奶
- Freeplus 芙丽芳丝 净润洗面奶100克 125元
芙丽芳丝，日本Kanebo佳丽宝旗下护肤品牌，宣称“零添加”，这款洗面奶也是网络爆款，号称“氨基酸洗面奶”，清洁同时保湿。我早先就使用过多支，较为温和，清洁力可能略差一点，但也能用，胜在成分安全。
2.眼霜
- LA ROCHE-POSAY 理肤泉 特安舒缓安心眼霜 20ml 139元
理肤泉，法国欧莱雅旗下护肤品牌，本身属于药妆品牌，比较适合敏感肌人群。这款眼霜是我目前在用产品，滋润度尚可。
3.润肤水
- HABA 润泽柔肤水 G露 180ml 169元
HABA，日本品牌，宣扬“无添加主义”。这款G露很有名，我已空瓶多罐，上脸非常舒服，个人感觉比悦木之源的菌菇水好用。
- HABA 沁润亮白柔肤水VC水 180ml 209元
HABA另一款水，比G露略贵，G露保湿，VC水增加美白功能，但并没有不安全的美白成分，成分看起来似乎比G露更安全，G露含氯化铝（止汗剂），可能有人会对此敏感。VC水我用过感觉很好，适合我的皮肤，感觉比白瓶更滋润。
- ORIGINS 悦木之源 灵芝焕能精华水 菌菇水 200ml 159元
悦木之源隶属于雅诗兰黛集团，这款菌菇水也是名声在外的，对于痘肌友好。有一股中草药味，使用感受尚可，但不如HABA。
4.美容油（当作精华用）
- HABA 角鲨烷精纯美容油30ml 189元
这款美容油也比较有名，一般搭配G露使用，只含有一种成分，即角鲨烷，角鲨烷是最接近人体皮脂的一种脂类，亲和力强，保湿、润肤效果好。这款美容油上脸也很舒服，一般在润肤水之后使用，或滴入润肤水或乳液中混合使用。除30ml外，也有15ml、60ml的规格。
- HABA 角鲨烷美白美容油30ml 175元
这款黄瓶包装的美白油，比白瓶多了两种成分，“抗坏血酸四异棕榈酸酯”，起到美白、保湿、抗氧化的作用，以及“生育酚（维生素E）”，起到抗氧化、保湿的作用，都是很安全的成分。黄瓶我也用过几瓶，黄白两款中，更喜欢黄瓶。之前黄瓶都贵于白瓶，不知为何，近期搜索显示，黄瓶反而更便宜。除30ml外，常见15ml的规格。
5.乳液
- Avène 雅漾 舒缓特护保湿乳 50ml 119元
同理肤泉一样，雅漾也是法国药妆品牌，适合敏感肌。这款乳液成分简单安全，非常滋润，我家人都觉得它最好用，只是50ml的容量用得很快，而且挤压设计不太方便，用到后面就像挤牙膏，比较费力。
- CLINIQUE 倩碧 无油黄油/有油黄油 125ml 149元
倩碧属于雅诗兰黛旗下品牌。倩碧黄油是它家非常经典有名的产品，我把它当作乳液使用，冬天使用有油款更为滋润，其他季节无油款就足够。
6.洗发水
- Ecostore 宜可诚温和洗发水 350ml，85元
宜可诚据说是新西兰知名的生态洗护品牌，这款洗发水是我最近才关注到的，为了替换目前在用的“吕”品牌，京东“宜可诚海外自营旗舰店”购入，凑单价59元一瓶。
- Belli 璧丽氨基酸养护洗发水 230ml，79元
Belli是美国知名（又说“世界顶级”）母婴护肤品牌，据说好莱坞明星孕期使用的就是它家产品。这款洗发水仅230ml的容量就要79元，活动优惠价也要59元，还是宜可诚相对便宜些，暂时没有选择它。
Belli家的其它产品，如润肤水、乳液、精华、沐浴露、气垫BB霜、口红等成分都比较安全，适合孕妇用，但价格一般较高。备孕期曾入过它家气垫BB霜和口红，气垫不大好用，略干，口红颜色都不太好看，上嘴也一般，胜在成分更安全。
7.沐浴露
- Cow 牛乳石碱无添加沐浴露 550ml，52元
日本品牌，这款无添加款，550ml优惠价48/瓶，还是比较合算的，是我搜罗很久找到的成分符合要求又不算很贵的，近期准备入手。之前试过它家另一款经典款，没有太大感觉，对沐浴露要求不高，不是特别难用即可。
- Ecostore 宜可诚沐浴露 400ml，89元
宜可诚这款，凑单价能到62/瓶，不过仍没有Cow那款合算，所以暂时没有入。但以后可考虑，如果Cow很难用的话。
8.身体乳
- 松山油脂 M-mark 柚子润肤露 300ml，105元
据说是日本老品牌，无添加。近期准备入手一试，同时用它当护手霜。用过它家沐浴露，一冲即净，非常温和，成分也比较安全，只是因为含有乙醇，没有再次选购。其实我心里明白，一点乙醇料也无妨，况且还是在这种冲洗类产品中。
9.唇膏
- Vaseline 凡士林 经典修护晶冻 100ml 29元
凡士林是美国经典护肤品牌，白菜价还好用。这款大热的蓝盖润肤膏具备多种用途，唇、手、足都可涂，说是老人婴儿也都适用。我曾空瓶过两罐凡士林7g装的蓝盖润唇膏，当时我的唇炎在问诊了好几家医院，试了许多方法不见效之后，是它大大减轻了炎症，几乎要治好我的唇炎，不过后来效力也慢慢弱了。
本身外出需求不大，现在又进入了寒冷季节，孕期不打算涂抹防晒霜，本来备孕期已经换用了资生堂近年新推出的蓝瓶安耐晒，宣称无添加，孕妇儿童可用，但实际上仍含有“环五聚二甲基硅氧烷”，只是相比其它防晒产品，成分已经比较安全。不过防晒确实是一年四季都不可荒废的工作，如需外出，特别是遇紫外线较强的天气，打算用口罩、墨镜、帽子、伞等纯物理方式。而化妆品更不打算再用，本来也不常用。因而卸妆产品大概也就不再需要，但我本来常用的Fancl卸妆油，成分也是安全的，Fancl也是日本一个无添加品牌，它家护肤产品也可以考虑，但我觉得不太好用，性价比不高。
如有新发现，后续再补充。
王光卫博客
这个是专业领域的普及了，感谢
Cafe
谢谢支持
哥斯拉
cafe是东东老婆？文章、照片都比东东优秀，哈哈哈